Mentale fitheid en veerkracht
Hoe zit je in je vel? Slaap je goed? Durf je jouw medestudenten aan te spreken om feedback te geven? Geef je jouw eigen grenzen aan? Heb je plezier in zowel school als privé? Het is fantastisch als je deze vragen positief kunt beantwoorden. Maar wat als dat niet zo is? Ter ondersteuning van je mentale fitheid en veerkracht kun je met jouw Fontys account gratis gebruikmaken van online zelfhulp modules, ook bekend als e-health.
De online modules
Fontys heeft over verschillende onderwerpen online modules
aangekocht, via een externe partner Mirro. Je kan deze online modules volledig
anoniem en zelfstandig doen. Je kiest zelf welke en hoeveel modules je volgt.
Je bepaalt zelf wanneer het je uitkomt. Ook jouw studentcoach of docent
praktijkleren kan naar aanleiding van een gesprek met jou een online module
aanbevelen. In de online omgeving van Mirro leer je omgaan met alledaagse
(stress)situaties. Elke module bevat tips, oefeningen en ervaringsfilmpjes. Zo
werk je op een laagdrempelige manier zelfstandig aan je eigen mentale fitheid,
om (weer) lekker in je vel te komen zitten! Bijvoorbeeld over feedback geven,
beter kunnen slapen, je studie/privé beter in balans krijgen en omgaan met
stress als student zijnde. Sommige modules gaan wat meer de diepte in, zoals de
modules angst en paniek, piekeren en ‘Je smartphone de baas’.
Fontys Helpt
Je vindt de online modules via de website Fontys Helpt. Fontys
Helpt | Fontys
Hier vind je alle modules die je met je
Fontys-studentenaccount kunt doorlopen. Online
zelfhulp modules